Slow Jogging nad Zalewem Nowohuckim

Wspieramy inicjatywy, które budują zdrowie, wspólnotę i dobre nawyki. Dlatego wsparliśmy cykl 12 godzinnych treningów slow joggingu nad Zalewem Nowohuckim. To otwarte zajęcia dla wszystkich prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę Urszulę Gącik, które pokazują, że aktywność fizyczna nie musi być wyczynem – może być codziennym źródłem radości, spokoju i dla każdego!

Slow jogging to metoda stworzona przez japońskiego profesora Hiroakiego Tanakę – to lekki trucht w rytmie niko niko (z uśmiechem). Jest dostępny dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji. Regularne praktykowanie wzmacnia serce, poprawia wydolność, zmniejsza stres i uczy uważności w ruchu.

Chcemy, by takie projekty w Krakowie były jak najbliżej ludzi – dostępne, otwarte i bez barier.

Harmonogram
Poniedziałki: 29 września / 6, 13, 20, 27 października / 10 listopada
Piątki: 3, 10, 17, 24 października / 7, 14 listopada

Łącznie odbędzie się 12 godzinnych treningów, każdy rozpoczynający się o godz. 12:30 przy Domu Wędkarza nad Zalewem Nowohuckim.

„Biegaj powoli, by żyć długo. Największa moc jest w spokoju.” – insp. Hiroaki Tanaka